Khoá học

Cân bằng cuộc sống

Cân bằng không phải sự yên ổn tuyệt đối, mà là khả năng giữ nhịp sống ổn định giữa áp lực công việc, trách nhiệm cá nhân và những đổi thay bất ngờ.

Tiếng Việt
Phát triển bởi Bess Business School

Được thiết kế dành cho

Mọi nhân sự trong doanh nghiệp

Bất kỳ ai đang đối mặt với áp lực công việc – gia đình – cá nhân và mong muốn duy trì hiệu suất bền vững mà không đánh đổi sức khỏe tinh thần.

Giúp bạn giải quyết các vấn đềGiúp bạn có năng lực
giải quyết các vấn đề

  • Làm việc quá sức vì không biết ưu tiên, dẫn đến kiệt sức tinh thần
  • Đối mặt áp lực gia đình vì thiếu giao tiếp rõ ràng về mục tiêu sự nghiệp
  • Bỏ qua nghỉ ngơi vì tập trung kiếm tiền, gây suy giảm sức khỏe lâu dài
  • Bỏ bê bạn bè, gia đình do công việc, dẫn đến cô đơn, mất kết nối
  • Theo đuổi đam mê mù quáng, không biết cách biến nó thành thu nhập ổn định
  • Dành hết thời gian cho gia đình, khiến sự nghiệp đình trệ, thiếu kế hoạch
  • Cảm thấy thua kém do so sánh năng suất, dẫn đến tự ti và mất động lực
  • Chi tiêu không kế hoạch do thiếu tư duy quản lý tài chính, gây căng thẳng

Nội dung khoá học

Course Curriculum

NỘI DUNG KHÓA HỌC
12 bài giảng

  • Bài 1: Bản chất và dấu hiệu của mất cân bằng cuộc sống
    5:49
  • Bài 2: Dấu hiệu và nguyên nhân của mất cân bằng cuộc sống
    04:08
  • Bài 3: Nhu cầu và mâu thuẫn trong cuộc sống
    11:04
  • Bài 4: Nguyên lý cân bằng cuộc sống
    05:01
  • Bài 5: Cân bằng trong sự nghiệp
    08:11
  • Bài 6: Cân bằng sức khỏe cá nhân
    05:46
  • Bài 7: Cân bằng các mối quan hệ xã hội
    07:10
  • Bài 8: Giải pháp cho các vấn đề tài chính
    07:47
  • Bài 9: Giải pháp cho các mâu thuẫn trong gia đình
    12:54
  • Bài 10: Áp lực của phụ nữ và cách thức giải quyết
    17:13
  • Bài 11: Vấn đề mất cân bằng giữa gia đình và sự nghiệp
    09:30
  • Ebook
    00:00

Giới thiệu tổng quan

Khóa học Cân bằng cuộc sống giúp bạn đạt hiệu suất làm việc bền vững, giảm căng thẳng, sống hạnh phúc mà không đánh đổi sức khỏe. Khóa học giải quyết mâu thuẫn công việc – gia đình – cá nhân, mang đến giải pháp thực tiễn cho nhân sự doanh nghiệp.

Khóa học Cân bằng cuộc sống dạy bạn nhận diện dấu hiệu mất cân bằng như căng thẳng, hiệu suất thấp, mâu thuẫn gia đình. Bạn sẽ hiểu nguyên nhân từ tư duy một chiều, học cách ưu tiên ba nhu cầu: sự nghiệp, sức khỏe, mối quan hệ. Các nguyên lý khoa học giúp bạn đặt tiêu chuẩn, quản lý thời gian, năng lượng, xây dựng cuộc sống hài hòa, bền vững.

Bạn sẽ học cách dung hòa đam mê và thu nhập, chăm sóc sức khỏe qua ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện. Khóa học hướng dẫn giải quyết mâu thuẫn gia đình, áp lực tài chính, đặc biệt với phụ nữ và vấn đề sau kết hôn. Bạn sẽ nắm kỹ năng giao tiếp, lập kế hoạch tài chính, tái cấu trúc thời gian để cân bằng sự nghiệp và gia đình.

Cân bằng cuộc sống là chìa khóa giúp bạn làm việc hiệu quả, sống hạnh phúc và khỏe mạnh. Đăng ký ngay hôm nay để bắt đầu hành trình xây dựng cuộc sống ý nghĩa, vượt qua áp lực và đạt mục tiêu cá nhân!

Giảng viên

Thuỳ Nguyên

Thuỳ Nguyên

Nhà nghiên cứu quản trị ứng dụng (Applied Management Researcher)

Ông là nhà nghiên cứu độc lập về quản trị ứng dụng, chuyên gia tư vấn và đào tạo hàng đầu trong lĩnh vực quản trị tại Việt Nam. Ông cũng chính là tác giả của S.O.M®, lý thuyết quản trị đầu tiên do người Việt Nam nghiên cứu và phát triển. Hiện nay, ông đang là chuyên gia tư vấn quản trị tại Bess & Company, hệ sinh thái hỗ trợ toàn diện cho các doanh nghiệp SMEs & Startups, và đồng thời là cố vấn chuyên môn của Chương trình Thanh niên Khởi nghiệp tại các tỉnh thành của Việt Nam.

Trong 16 năm, ông đã đào tạo hơn 10.000 học viên và tư vấn trực tiếp cho hơn 100 doanh nghiệp trên khắp Việt Nam về các chủ đề quản trị và kinh doanh quan trọng nhất: Hoạch định chiến lược, Xây dựng bộ máy tổ chức, Quản lý vận hành, Phát triển sản phẩm, Sản xuất và vận hành dịch vụ, Phân phối và bán hàng, Truyền thông thương hiệu, Quản trị nguồn nhân lực, Quản trị tài chính và Năng lực lãnh đạo.

Lý thuyết gốc

S.O.M Theory™

Lý thuyết quản trị hiện đại đầu tiên tại Việt Nam

Viết tắt của Strategy, Organization và Managing, S.O.M hệ thống hóa tư duy kinh doanh và quản trị theo ba phần: Hoạch định chiến lược, Thiết kế bộ máy tổ chức và Quản lý vận hành. Lý thuyết được phát triển như một nền tảng chung, giúp các nguyên lý, phương pháp và công cụ khác nhau được kết nối trong cùng một hệ thống tư duy, thay vì tồn tại rời rạc.

Qua quá trình tư vấn và ứng dụng thực tế tại các doanh nghiệp thuộc 13 nhóm ngành ở Việt Nam, S.O.M đã được kiểm chứng và hoàn thiện trong nhiều bối cảnh khác nhau. Trên cơ sở này, lý thuyết này đã được sử dụng xuyên suốt trong các khoá học, tài liệu và công cụ tại nền tảng Bess Business School, giúp người học nhìn vấn đề một cách có hệ thống và tự tìm ra lời giải phù hợp với hoàn cảnh của mình.

Đội ngũ phát triển

Bess Business School

Nền tảng đào tạo kinh doanh và quản trị doanh nghiệp

Bess Business School nghiên cứu, biên soạn và sản xuất các khoá học, tài liệu và công cụ về kinh doanh và quản trị, với mục tiêu biến những kiến thức phức tạp thành nội dung rõ ràng, thực tiễn và có thể sử dụng trong công việc. Không chỉ để học một lần, Bess Business School được xây dựng như một nền tảng để người học có thể liên tục tham chiếu, tư duy và giải quyết những vấn đề mới luôn phát sinh trong quá trình kinh doanh và quản trị.

Các khoá học khác dành cho bạn

KHOÁ HỌC

Năng lực tư duy mở

thuộc chủ đề Quản trị bản thân

Giới hạn không nằm ở hoàn cảnh mà ở cách nghĩ. Tư duy mở là hành trình vượt khuôn mẫu, mở rộng vùng an toàn để đón nhận ý tưởng và cơ hội mới.

KHOÁ HỌC

Quản trị cái tôi

thuộc chủ đề Quản trị bản thân

Giống như chỉnh âm trong dàn nhạc, điều tiết “cái tôi” giúp tạo ra sự hòa hợp. Hãy học cách để bạn tỏa sáng mà không làm lấn át người khác.

KHOÁ HỌC

Quản trị áp lực

thuộc chủ đề Quản trị bản thân

Áp lực không biến mất – nhưng có thể chuyển hoá. Khi nắm được nguyên lý, chúng ta không chỉ kiểm soát mà còn biến nó thành đòn bẩy để phát triển.

KHOÁ HỌC

Tinh thần trách nhiệm

thuộc chủ đề Quản trị bản thân

Trách nhiệm không phải gánh nặng, mà là bản đồ dẫn đường. Ai chủ động nhận trách nhiệm, người đó giữ quyền kiểm soát tương lai của chính mình.

KHOÁ HỌC

Thấu hiểu bản thân

thuộc chủ đề Quản trị bản thân

Không ai thành công bằng sự mù mờ về chính mình. Người biết mình mạnh ở đâu, lệch chỗ nào, sẽ đi nhanh hơn và chọn đúng nơi để đầu tư phát triển.

199.000 ₫ 599.000 ₫